Что делать, если учеба превращается в мучение?

Современность требует от нас быть собранными, активными и успешными. Чтобы соответствовать эпохе, мы так много работаем, что практически всем нам знакомы сильная усталость, выгорание — состояние, когда ничего не радует, хочется куда-нибудь убежать, спрятаться и побыть в тишине хотя бы несколько дней. Если в это время на нас сваливаются ещё и какие-то сложные рабочие задачи, то мы впадаем в уныние или начинаем проявлять агрессию по отношению к окружающим. Такое бывает и у детей.

Ежедневные трудные задачи по учебе наваливаются на неокрепшую психику подростка, и он перестает получать удовольствие от познавания нового, начинает капризничать, срываться на близких.

Что делать в подобной ситуации заботливым родителям?

Для начала нужно обратиться к возрастной психологии и педагогике. Учёные уже давно доказали, что в обычных обстоятельствах ребенку нравится учиться, в младшем школьном возрасте ведущей деятельностью является именно учебная. Если в начальной школе правильно выстроить отношения с учителем и сформировать позитивный опыт общения со школой, то и в более старшем возрасте, как правило, сохраняется интерес к учебе и стремление узнавать новое.

В средней школе ведущая деятельность меняется: главным для подростка становится общение со сверстниками, но это вовсе не значит, что на учебе можно поставить крест.
Конечно, ребенок может начать учиться хуже. Здесь необходимо учитывать, что в растущем организме происходит гормональная перестройка, и это для подростка дополнительная нагрузка. Иногда он не справляется с ней, и, как следствие, начинает меньше времени уделять учебе, а также входит в кризис своего возраста.

В этих обстоятельствах родителям нужно держать руку на пульсе, чтобы мягко направлять и поддерживать тогда, когда ребенок начинает в этом нуждаться.

Если вы столкнулись с тем, что учение для подростка или ученика старшей школы превращается в мучение, то стоит сначала обсудить причины этого с ним. Возможно, у ученика случился конфликт с учителем или классом или он переживает личную драму (обманул друг, безответная первая любовь — любой из этих факторов может сильно повлиять на взрослеющего человека).

Для решения подобных проблем нужно работать с причиной. Вы можете обратиться за помощью к психологу, если причины личного характера, или привлечь классного руководителя, если причины кроются в школьных конфликтах. Если же причины в усталости или выгорании, то здесь помочь может выстраивание режима и облегчение нагрузки.

Рекомендации врачей в целом таковы:

• ложиться спать до 23 часов, причем за час до сна прекратить использование гаджетов;
• есть жидкую горячую пищу (бульоны, супы);
• ежедневно гулять в любую погоду, проходить не менее 10 тысяч шагов;
• два раза в неделю посещать занятия спортом (разумеется, учитывая состояние здоровья).

В случае бессонницы обратиться ко врачу, чтобы получить назначения.
Кроме того, нужно помочь ребенку разобраться с учебными задачами, чтобы они не нарастали, как снежный ком.
Если во время школьных занятий ученик не успевает усвоить материал, то, вероятно, есть смысл обратиться к специалисту, чтобы материал был объяснен.

В старших классах учеников начинают пугать экзаменами, и одно это может вызвать у эмоциональных детей невроз. В подобных случаях тоже лучше всего снять страх дополнительными занятиями, которые помогут справиться с паникой и приведут к высоким результатам.